上楼梯磨损膝盖为什么还是一种锻炼方式？
任何运动方式或者锻炼过度都会对人体产生损伤。适当的上楼梯会锻炼你的腿部肌肉，活动你的关节，可以说是一种锻炼方式；但如果你超过一定限度了，就会磨损膝盖
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上楼梯磨损膝盖为什么还是一种锻炼方式
- 任何运动方式或者锻炼过度都会对人体产生损伤。适当的上楼梯会锻炼你的腿部肌肉，活动你的关节，可以说是一种锻炼方式；但如果你超过一定限度了，就会磨损膝盖。
- 如果经常上楼梯，确实是会容易磨损膝盖。但同样经常上楼梯，也会有锻炼的方式，特别容易锻炼我们腿部的肌肉，健身效果也非常明显，但最不好的缺点就是容易损伤膝盖。