韧带重建术后三个半月了锻炼爬楼梯行不行？

快走，慢跑扶栏杆蹲下锻炼时间久了还不行，建议复查核磁共振检查必要时复查关节镜再看下

问答分类韧带重建锻炼网友：小乐乐9 来源：装修问答网 2024-07-04

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1、怀孕5个月了可以爬楼梯吗

怀孕月了爬楼梯
你好，孕妇可以爬楼梯，但是最好不要太频繁，会伤到膝关节，而且容易吹到风。孕妇在孕期需要多活动，爬楼梯是对盆底的锻炼，对生产有帮助
142
2、爬楼梯能锻炼体力耐力肺活量吗

爬楼梯肺活量锻炼体力耐力
是的，只要运动，就能锻炼体力，肺活量，耐力是速度和时间能证明的不太好，这个会对你的肌肉产生很大的负荷，时间久了有可能造成肌肉下垂！可以啊！但必须持之以恒，不能间断！可以，只要进行剧烈的运动，就可以锻炼
170
3、老年人适合爬楼梯锻炼吗

爬楼梯老年人锻炼
不适合，运动量大，不利于保护膝关节，应适速走平路锻炼。
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4、爬楼梯锻炼的注意事项有哪些

有哪些注意事项锻炼
上楼梯时要注意身子最好向前倾30度左右，太多就容易跌倒了，有扶手的尽量扶一下。下楼梯要注意不要太快，否则会中心偏前，而跌倒，慢一点走，也可以锻炼身体。
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5、攀爬楼梯从几岁开始能锻炼孩子什么

爬楼梯锻炼
耐力，腿部，心肺腿部的肌肉
86
6、前叉韧带重建多久能走楼梯

前叉韧带楼梯
伤筋动骨一百天。
97
7、高低床在爬楼梯好还是内爬楼梯好

爬楼梯
我个人认为内爬楼梯比较好吧，内爬楼梯安全一点吧看你房间大小吧。如果足够大，可以配个外爬梯的，比较占地，但能储物孩子爱玩，如果房间不大，就来个内爬吧，省地
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8、怎样爬楼梯省力

省力爬楼梯
用手托住屁股下面的坐骨，这样可以使大腿的下面的一块不小的肌肉也参与进爬楼运动中，这样使得其他肌肉负荷降低，自然感觉省力了。要别人背你呗・・最轻松了一次跨3级国际上的发达国家早就有了，欧洲、日本、美国是先进代表国家，都有类似产品
162
9、正确爬楼梯姿势

姿势爬楼梯
不光爬楼梯这样，平时走路也要注意挺胸抬头，尽量穿高跟鞋，重量向脚掌集中，小腿肌肉自然就紧绷挺胸收腹四肢着地,爬上去.HOHO
197
10、怎样爬楼梯省力

爬楼梯
要别人背你呗··最轻松了一次跨3级一次两级
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11、爬楼梯会损伤膝盖吗爬楼梯对膝盖的影响

膝盖爬楼梯损伤
人在爬楼梯的时候，膝盖所受到的力是不断变化的。膝盖作为大腿和小腿的连接部分，要承担来自体重的压力；爬楼梯时身体前后移动，膝盖也要承受一些来自水平方向的压力
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12、每天爬楼梯多少层为宜每天爬楼梯的好处

爬楼梯好处
每天爬楼梯不但能增强心肺功能，而且能增强肌肉与关节的力量，还能提专高髋、膝、踝关节的属灵活性。这是由于爬楼梯时加强了心肌的收缩，加快了血液循环，促进了身体的新陈代谢
184
13、能爬楼梯的能爬楼梯的轮椅好用吗轮椅

轮椅爬楼梯好用
爬楼梯轮椅是非常贵的，普通家庭基本上很少使用，您可以咨询一下北京佳康时代医疗器械的销售人员。
53
14、狗狗常爬楼梯好吗狗狗经常爬楼梯有什么危害

好吗狗狗有什么
你好！。狗狗会爬楼梯但是爬楼梯对狗狗来讲绝对是个伤害尤其是对于小型犬来说爬楼梯会伤害狗狗的脊椎，时间长了狗狗就会患上腰椎间盘突出等非常痛苦的疾病这个问题在北京犬里常见。如有疑问，请追问。
203

韧带重建术后三个半月了锻炼爬楼梯行不行

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